멜라토닌분말

멜라토닌은 뇌의 송과선에서 분비돼 수면-각성 리듬을 조절하는 호르몬이에요. 화학 합성으로 생산한 분말 형태 원료로, 해외에서는 수면 보조 건강기능식품에 널리 쓰이는 성분이에요.

뇌의 멜라토닌 수용체에 작용해 생체시계 리듬을 조절하고 수면을 유도하는 것으로 알려져 있어요.

졸음, 두통, 어지러움이 나타날 수 있고 과다 섭취 시 오히려 수면 리듬이 흐트러질 수 있어요. 임산부·수유부나 특정 약물 복용자는 섭취 전 전문가와 상의가 필요해요.