이눌린Inulin

원료·추출물 · 기타

양호

이눌린은 일반적인 섭취 범위에서 큰 우려가 없는 기타 성분이에요.

이눌린이란?

치커리 뿌리, 돼지감자 등 식물에 자연적으로 들어있는 다당류 식이섬유로, 단맛이 약간 있으면서 열량이 낮아 설탕 대체재나 식이섬유 보강용으로 가공식품에 첨가돼요. 장내 유익균의 먹이가 되는 프리바이오틱스로도 알려져 있어요.

소장에서 소화되지 않고 대장까지 도달해 장내 미생물에 의해 발효되면서 유익균 증식을 돕고, 이 과정에서 가스가 발생해요.

과다 섭취 시 가스, 복부팽만, 설사 등 소화기 불편감이 나타날 수 있어요.

이눌린은 위험한가요?

이눌린은 양호 등급이에요. 일반적인 섭취 범위에서 큰 우려가 없는 성분이에요. 과다 섭취 시 가스, 복부팽만, 설사 등 소화기 불편감이 나타날 수 있어요.

이눌린이 들어간 식품이 많나요?

현재 뒷면 데이터 기준으로 229개 제품에서 이눌린 함유가 확인됐어요.

총 229개 제품에서 확인됐어요. 대표 제품:

마지막 업데이트 2026-06-30 · 이 정보는 일반 정보이며 의학적 진단을 대신하지 않아요.